Bodyweight Flow - Spartanin liikkuvuusvalmennus (2024)

Bodyweight Flow - Kattava arvostelu

Bodyweight Flow on Spartan Academyn tuottama 30 päivän liikkuvuusharjoitteluohjelma, joka keskittyy kehonhuoltoon ja luonnolliseen liikkumiseen. Valmennus on suunniteltu parantamaan liikkuvuutta, kehonhallintaa ja yleistä hyvinvointia ilman erityisiä välineitä.

Kenelle valmennus sopii?

Valmennus on suunnattu erityisesti:

• Henkilöille, jotka kärsivät jäykkyydestä tai liikkuvuusongelmista
• Kuntosaliharjoittelijoille oheisharjoitteluksi
• Aloittelijoille, jotka haluavat parantaa kehonhallintaa
• Kiireisille ihmisille, jotka kaipaavat tehokasta kehonhuoltoa

Valmennuksen sisältö

30 päivän ohjelma sisältää:

• Progressiivisesti etenevät liikkuvuusharjoitteet
• HIIT-treenejä rasvanpolttoon
• Joogatyyppiset palauttavat harjoitukset
• Kattavan videokirjaston tekniikoiden oppimiseen
• Kehonhuolto- ja venyttelyohjelman

Valmennuksen toteutus

Bodyweight Flow on toteutettu verkkovalmennuksena, jossa materiaalit täydentyvät 30 päivän ajan. Käyttöoikeus materiaaleihin säilyy 12 kuukautta, mikä mahdollistaa harjoittelun jatkamisen ja kertaamisen myös perusjakson jälkeen.

Tekniikka ja sovellus

Valmennusalusta on selkeä ja helppokäyttöinen:

• Toimii kaikilla laitteilla (tietokone, tabletti, puhelin)
• Videot ovat laadukkaita ja selkeitä
• Harjoitteet on helppo seurata
• Materiaalit ovat saatavilla offline-tilassa

Hinta ja vastine rahalle

Valmennuksen hinta (29€) on erittäin kohtuullinen, kun huomioidaan:

• 12 kuukauden käyttöoikeus materiaaleihin
• Kattava videokirjasto
• Progressiivinen ohjelma
• Mahdollisuus kerrata ja toistaa harjoituksia

Yhteenveto ja loppupäätelmä

Bodyweight Flow on erinomainen valinta liikkuvuuden ja kehonhallinnan parantamiseen. Valmennus sopii erityisesti kiireisille ihmisille, jotka haluavat tehokkaan ja aikaa säästävän tavan kehittää liikkuvuuttaan. Hinta-laatusuhde on erinomainen, ja 12 kuukauden käyttöoikeus tuo joustavuutta harjoitteluun.