Elämäsi Kuntoon -verkkovalmennus by Jenni Eskelin

Mikä on Elämäsi Kuntoon -verkkovalmennus?

Elämäsi Kuntoon on Jenni Eskelinin luoma verkkovalmennus, joka on suunnattu erityisesti naisille, jotka haluavat pudottaa painoa ja omaksua terveellisemmät elämäntavat. Valmennus on auttanut jo yli 5000 naista matkalla kohti terveellisempää elämää.

Valmennuksen sisältö

Valmennuspaketti sisältää:

• 3-4 kuukauden harjoitussuunnitelman
• Ravinto-ohjelman
• Etätuen valmentajalta
• Suljetun Facebook-vertaistukiryhmän
• Stressinhallintatekniikoita
• Ravintolisäohjeistuksen

Kenelle valmennus sopii?

Valmennus on suunniteltu erityisesti:

• Naisille, joilla rasva kertyy helposti vyötärölle, reisiin ja peppuun
• Henkilöille, jotka kaipaavat tukea elämäntapamuutokseen
• Niille, joilla on haasteita verensokeritasapainon kanssa
• Jo liikkuville, jotka eivät saa toivottuja tuloksia

Valmennuksen lähestymistapa

Valmennuksen filosofia perustuu lempeään muutokseen ja pysyvien elämäntapojen rakentamiseen. Sen sijaan, että keskityttäisiin tiukkoihin dieetteihin tai äärimmäisiin treeniohjelmiin, valmennus painottaa:

• Asteittaista etenemistä
• Kestäviä elämäntapamuutoksia
• Kokonaisvaltaista hyvinvointia
• Stressinhallintaa

Hinta ja käytännön toteutus

Valmennuksen hinta on 149€, jonka voi maksaa joko kerralla tai osamaksulla. Materiaalit ovat saatavilla verkkoympäristössä, ja tuki tapahtuu etänä Facebook-ryhmän kautta.

Vahvuudet ja heikkoudet

Valmennuksen suurimpia vahvuuksia ovat:

• Ammattitaitoinen valmentaja (sekä PT että fysioterapeutti)
• Kohtuullinen hinta verrattuna henkilökohtaiseen valmennukseen
• Joustava toteutus
• Vertaistuen mahdollisuus

Heikkouksina voidaan mainita:

• Ei henkilökohtaisia tapaamisia
• Vaatii Facebook-tilin vertaistuen hyödyntämiseksi
• Ohjelmat eivät ole yksilöllisesti räätälöityjä

Yhteenveto

Elämäsi Kuntoon -verkkovalmennus tarjoaa kustannustehokkaan tavan aloittaa elämäntapamuutos ammattitaitoisessa ohjauksessa. Valmennuksen vahvuus on sen kokonaisvaltainen lähestymistapa, joka huomioi niin ravinnon, liikunnan kuin stressinhallintakin. Erityisen hyvin se sopii naisille, jotka kaipaavat selkeää suuntaa ja tukea elämäntapamuutokseen, mutta pystyvät työskentelemään itsenäisesti.

Hinta-laatusuhteeltaan valmennus on erinomainen, jos on valmis sitoutumaan itsenäiseen työskentelyyn ja hyödyntämään vertaistukea muutoksen tukena. Jos kaipaa henkilökohtaisempaa ohjausta tai räätälöityjä ohjelmia, kannattaa harkita myös muita vaihtoehtoja.