Elixir Physique - valmennusarvio

Elixir Physique valmennuksen kattava arvio

Elixir Physique on Hyvinkäällä toimiva valmennuspalvelu, joka tarjoaa kolme erilaista valmennuspakettia: All Inclusive, Online ja Intensive. Valmennus perustuu ajatukseen "Dreams Keep Us Active" ja keskittyy yksilöllisiin tarpeisiin kuntosaliharjoittelun, ravinnon ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin saralla.

Valmennusvaihtoehdot

All Inclusive -valmennus

Tämä on Elixir Physiquen premium-vaihtoehto, joka sisältää kaiken mitä aktiiviseen kuntosaliharjoitteluun tarvitaan:

• 12 kuukauden määräaikainen valmennus
• Kuntosalijäsenyys EP Gymille
• Intensive-valmennus sisältäen 12 ohjausta
• 6 kpl 60 minuutin hierontaa
• Kokonaishinta 2949€ vuodessa (246€/kk)

All Inclusive soveltuu erityisesti henkilöille, jotka haluavat kokonaisvaltaisen paketin, jossa kaikki harjoitteluun liittyvät palvelut ovat yhdessä paketissa. Tämä on hyvä vaihtoehto aloittelijoille tai niille, jotka haluavat maksimaalisen tuen ja säännölliset tapaamiset valmentajan kanssa.

Online-valmennus

Tämä on etävalmennus, joka sopii erityisesti itsenäisemmille harjoittelijoille:

• Kuukausihinta 149€
• Oma treenisovellus, jossa treeniohjelma ja ruokavalio
• Treenipäiväkirja mukana sovelluksessa
• Valmentajien jatkuva seuranta ja yhteydenpito
• Alennuskoodi Aminopörssille
• Mahdollisuus kuntosalijäsenyyteen EP Gymille hintaan 36,90€/kk
• Ohjaukset tarjoushintaan 59€/kpl

Online-valmennus on hyvä vaihtoehto henkilöille, jotka haluavat joustavuutta harjoitteluunsa ja osaavat jo perusasiat, mutta kaipaavat ammattilaisen suunnittelemaa ohjelmaa ja ruokavaliota. Etävalmennus toimii hyvin etenkin, jos et asu Hyvinkään lähellä.

Intensive-valmennus

Tämä on hybridimalli, joka yhdistää Online-valmennuksen ja henkilökohtaiset tapaamiset:

• Kuukausihinta 199€
• Kuukausittainen henkilökohtainen ohjaus valmentajan kanssa EP Gymillä Hyvinkäällä
• Oma treenisovellus, jossa treeniohjelma ja ruokavalio
• Treenipäiväkirja mukana sovelluksessa
• Valmentajien jatkuva seuranta ja yhteydenpito

Intensive-valmennus sopii erityisesti henkilöille, jotka haluavat säännöllistä kasvokkain tapahtuvaa ohjausta, mutta eivät tarvitse sitä jokaiseen treeniin. Tämä on hyvä kompromissi kulujen ja tuen välillä.

Valmennuksen kohderyhmät

Elixir Physique on jaotellut valmennuspalvelunsa selkeästi eri kohderyhmille:

Aloittelijoille

Aloittelijoille suositellaan treenipakettia, joka sisältää ohjelman ja 6-10 ohjauskertaa. Tämä auttaa omaksumaan uudet liikemallit ja tutustumaan kuntosalivälineistöön. Säännölliset tapaamiset valmentajan kanssa auttavat rutiinin muodostumisessa.

Kokeneemmille harjoittelijoille

Jos oma tekeminen salilla mietityttää, suositellaan treenipakettia ohjauksilla. Tämä auttaa päivittämään treeniohjelman tavoitteisiin sopivaksi ja viilaamaan tekniikkaa sekä löytämään oikean treeni-intensiteetin.

Lihasmassan ja voiman kehittäjille

Lihasmassan tai voiman kehittämiseen suositellaan yksilövalmennusta (Online tai Intensive). Näissä tavoitteissa ravinto on merkittävässä roolissa, ja valmentajan ammattitaito auttaa löytämään optimaalisen tavan treenata, syödä ja levätä.

Painonpudottajille

Kiinteytymiseen tai painonpudotukseen suositellaan yksilövalmennusta (Online tai Intensive) tai ravintovalmennusta. Ravinto on näissä tavoitteissa avainasemassa, ja ammattitaitoinen ravintovalmentaja osaa tehdä ruokavalioon tarvittavat muutokset oikea-aikaisesti.

Fitnessurheilijoille

Fitnesskilpailuihin tähtääville suositellaan yksilövalmennusta (Online tai Intensive). Kilpaurheilussa kokonaisuuden hallinta on tärkeää, ja yksilövalmennus auttaa treenin, ravinnon ja palautumisen optimoinnissa.

Testikokemukset

Kävimme testaamassa Elixir Physiquen valmennusta käytännössä. Kokemuksemme perusteella valmennus on ammattitaitoista ja yksilöllistä. Valmentajat ovat sitoutuneita asiakkaan tavoitteisiin ja osaavat mukauttaa valmennuksen asiakkaan tarpeiden ja lähtötilanteen mukaan.

Erityisen hyvää on valmennuksen kokonaisvaltaisuus - pelkän treeniohjelman sijaan huomioidaan ravinto, palautuminen ja elämäntilanne. Yhteydenpito valmentajien kanssa on sujuvaa ja vasteajat kysymyksiin ovat nopeat.

Valmennussovellus on helppokäyttöinen ja toimii hyvin treenin seurannassa. Ruokavaliosuunnitelmat ovat monipuolisia ja mukautettavissa omien mieltymysten mukaan.

Yhteenveto

Elixir Physiquen valmennuspakettien hinnat ovat linjassa markkinan kanssa - ne eivät ole halvimmasta päästä, mutta vastinetta rahalle saa hyvin. Erityisesti All Inclusive -paketti tarjoaa hyvän vastineen rahalle, jos aikoo hyödyntää kaikkia sen palveluita.

Valmennus sopii monenlaisille tavoitteille aloittelijoista kilpaurheilijoihin. Erityisen hyvin Elixir Physique palvelee asiakkaita, jotka haluavat kokonaisvaltaista ohjausta treenin ja ravinnon suhteen, ja arvostavat yksilöllistä lähestymistapaa.

Valmennuksen valinnassa kannattaa huomioida omat tavoitteet, lähtötaso ja maantieteellinen sijainti. Jos asut Hyvinkään lähellä, Intensive- tai All Inclusive -valmennus tarjoaa parhaan hyödyn. Kauempana asuville Online-valmennus on järkevä vaihtoehto.